무릎통증 이제 집에서 관리해요
* 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 무릎이 욱신욱신? 요즘 70대 엄마들이 집에서 몰래 쓰는 무릎 관리 비법 공개! 무릎통증 “계단만 올라가도 무릎이 찌릿찌릿하신가요?” 요즘 저희 엄마가 자주 하시는 말이에요. "무릎이 시큰해서 계단은 되도록 안 올라가." 예전엔 하루 종일 시장 다녀오셔도 멀쩡하셨는데, 요즘은 조금만 걸어도 아프다고 하세요. 병원 가자고 하면 “괜찮아~ 괜히 다녀와봤자 시간만 낭비야”라고 하시고요. 계속 아파하시는 모습 보니까 자식 입장에서는 마음이 너무 쓰이죠. 무릎 통증, 왜 생길까요? 나이가 들면 관절에 있는 연골이 점점 닳게 돼요. 특히 50~60대이후엔 무릎에 무리가 많이 오죠. 평소에 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세, 체중이 많이 나가는 경우엔 더 빨리 닳는답니다. 이런 이유로 생기는 통증이 바로 퇴행성 관절염 인데요. 약으로 쉽게 낫지 않기 때문에, 요즘엔 집에서 관리하는 방법 이 인기를 끌고 있어요. 엄마가 몰래 쓰고 계신 무릎템, 뭐길래? 제가 추천한 무릎 찜질 마사지기랑 보호대를 처음엔 안 쓰시다가, 어느 날 슬쩍 꺼내 쓰신 거예요. 일주일쯤 지나서 “요즘은 조금 덜 아프네~” 하시는 거 있죠? 요즘 인기 있는 이유? 집에서 혼자 사용 가능 따뜻한 찜질로 혈액순환 개선 진동 마사지로 무릎 근육까지 시원하게 편한 소재 & 부담 없는 가격 무릎 관리 꿀팁 3가지 아침·저녁 15분씩 찜질 or 마사지 하루 15분만 투자해도 무릎이 훨씬 편해져요! 의자에 앉을 땐 무릎 90도 유지 바닥에 앉는 자세는 이제 그만~ 너무 무리한 운동은 금물, 대신 걷기 움직이지 않으면 더 굳어요. 가볍게 걷기 운동 추천! 진짜 후기 저희 엄마는 지금도 하루 2번씩 꾸준히 쓰세요. “뭔가 따뜻하고 시원해서 좋다~”는 말 자주 하시고요. 병원 다...
